3 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰牛蒡 ，老排胡萝卜 ，鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，牛油果一个 、俱佳口感清爽，美颜鳗鱼山药半根 、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排摆放整齐 ，鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、
2 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根 、让人视觉 ，既养生又独具日本风情。牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
5 、
6、放入胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果去皮切成细小的丁 ，
7 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽适量 、
小贴士 ：
1 、
2 、也可以搅拌成泥状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽即可 。
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。4、上面点缀牛油果 ，扎紧。