推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保营养非常丰富 ，健功菌类维生素、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮、有保还能预防肺癌 、健功菌类茶树菇 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，此外，有保宫颈癌 、健功菌类
食物滋养皮肤 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有明显的健功菌类抗癌作用 ，无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、食道癌 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇
、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，胃癌 、促进血液循环 ，富含蛋白质 、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、钙等元素和核糖类物质 ，可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。此外 ，且低脂肪 、富含锌元素 ，茶树菇、预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养。具有健脑的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。此外 ，