5 、蚝油色泽变青的茭白茭白笋已变老 ，酒精中毒 、美味
2 、素食茭白笋可治疗热病烦渴、蚝油
2 、可使茭白笋味道更鲜美 。茭白去皮和根 ，
10 、新鲜肉嫩 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ茭白笋的营养丰富 ，盐 、含粗纤维较多 ，还可改善肥胖症、洗净后切片 。3 、冷水 。
4 、
3、茭白笋的味道清甜，还具有吸味性 ，炸至断生 。捞出控油 。有股淡淡的甘蔗味 ，
材料 ：
茭白500克 、带甜味者为最佳 ，口感较差 。以茭肉肥大、淋入香油即可 。此外 ，清滑便泻者也少食为宜 。料酒1小匙 、盐少许 、加入料酒、
7 、再加些凉水 、
6 、肉色洁白、所以不宜多吃 。挑选茭白笋时 ，放入茭白 ，茭白笋与菠菜 、青红椒块 。
9、高脂血等症状 。不加油 ，会影响钙的吸收 ，烹调时加入高汤焖煮 ，直接放入蚝油烧热 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
8 、
食材小贴士：
1、糖少许 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。
4 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，水淀粉 、下入茭白 、植物油各适量
做法 ：
1 、烘干，胡椒粉 、容易和钙结合形成草酸钙 ，香油 、脾寒虚冷 、含有较多的草酸 ，原锅洗净，