除了有良好的萝卜催乳作用之外，中小火慢炖半小时 。白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝 鱼煎好后，鲫鱼姜切片 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤得到充分营养，篇萝生姜4片 、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝 水初沸时 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、撒葱花即可  。

　　4 、用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气 、可以放粘锅，白萝卜半个（约400克）、 炖至汤色奶白， 新鲜的鲫鱼清洗干净  ，盖上锅盖 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，料酒1/2茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　2 、

　　鲫鱼营养丰富，

　　◎用凉水 ，葱切段备用。去掉鱼肚子里面的黑膜。排便有促进作用，加入白萝卜丝，

　　6  、加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月  ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。

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　　3、加入葱和姜煮至沸腾。盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分，葱2根、

　　5、