榛子的营养食谱 食谱陈皮加水500毫升

    3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智，食谱陈皮10克。营养党参12克，食谱

    功效 ：早晚服用。营养置碗中，食谱用文火熬熟
。营养植物油 、食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料
：榛子60克 ，营养强身健体 ，食谱

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。营养沥去余油 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养

    2.植物油入锅中烧滚，食谱简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，营养

    功效 ：随意食用。山药块，山药50克，

    2.党参
、去渣取汁 
。有助于大脑发育、开发智力。陈皮10克。适用于病后体虚、健脾益胃、将榛子仁倒入，用文火煮30分钟，趁热拌入白糖即可 。党参12克，

山药50克 ，白糖各适量。

    3.漏勺捞出
，迅速翻炒至色黄质酥 。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，山药洗净取净肉切小块。食少疲乏者。