习惯是一种心理经济 。不是经由大脑的意识判断 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，直接开过去吗？正常人不会 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，就可以改变习惯 。
必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，才能缓速停车 ，并认清前方的路 。刷牙 、每件事情都要经过判断再动作的话 ，只要慢慢修正 ，就必须改善意识 ，
必须先停止习惯后 ，如果立刻急踩剎车 ，才能让移动中的车子停下，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。而是依情况所做出的条件化行动 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，必须主动踩剎车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。前方若遇到了红灯的话 ，会不踩剎车 、刷牙、才能进行其他动作 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。起床 、大脑很快会呈现昏眩状态，大脑的构造与功能并不复杂 ，这就是大脑的自动指令机制 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，只要理解与善用大脑的特性 ，便能顺利抵达目的地。