2 、分钟

　　8  、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　7、解春韭菜盛出食用。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　5、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿香油、分钟

　　3 、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　6、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4、炒锅加热后倒入适量食用油。