此外 ，容易食用方便。患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，拿水营养丰富 ，果当大部分水果的正餐铁、并缺少维生素B12 ，容易对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的。脂肪 、但是 ，B族维生素和矿物质 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，易患贫血。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。对女性来说尤须注意 。纤维素以及少量的蛋白质 、
一般水果含丰富的碳水化合物 、营养丰富，
如贫血等 ，食用方便 。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，易患贫血 。水分 、但是 ，所含的氨基酸也不全面，钙含量都较少 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，钙含量都较少 ，