做法 ：
1、快手鸡脯肉一块 、菜青油5成热时 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
7、特适
5 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族
6 、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青
8、笋滑一点点盐 ，鸡片
特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。干淀粉调料 ：食用油 、
主料：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。盐 、锅里倒油 ，出锅 。青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡精，
2 、
3、快速翻炒2分钟 ，
4、快速滑炒 。