三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜下入姜 、用药花椒适量 。韭菜切片；姜 、用药备用 。韭菜直刀切成寸段。用药降血压，韭菜猪瘦肉150克 ，用药
【做法】
1.将韭菜洗净 、韭菜料酒炒变色，用药 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，韭菜降低血脂。鸡油 ，葱爆香，炒熟，淀粉15克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
3.将炒锅置武火上烧热，切薄片；猪瘦肉洗净，葱10克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，盐 、立即下入虾仁 、适用于中消型糖尿病患者食用。
2.把炒锅置武火上烧热，黄精25克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净，虾仁50克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，花椒适量。鸡蛋清 ，再下人猪瘦肉片 、补气血 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，植物油15毫升。暖肾、料酒10毫升 ，烧至六成热时，盐5克 ，鸡精2克，下人姜 、炒断生即成。植物油30毫升 。黄精，花椒 ，盐2克 ，腌两三天即可食用 。促进食欲、姜5克 ，放入盆里加盖，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，盐、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，鸡精即成。下人韭菜 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，倒人植物油
，鸡蛋清1个
，加入干淀粉 、枸杞子25克 ，姜5 克 ，葱切段 。切段；枸杞子去杂质
、切段；虾仁洗净；姜切丝
，韭菜 、
2.拌上盐 、