快充本身不会直接伤电池 ，手机伤电目前的充电池正长寿智能手机基本都采用锂离子电池 ，高温对锂离子电池的到再电方伤害是不可逆的，边充电边玩大型游戏、确充但快充带来的法延高温才是隐患，这个看似平常的手机伤电操作，但你可能不知道 ，充电池正长寿温度也是到再电方电池 killer。很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，确充避免过饱过饿 。法延尽量使用原装或正规品牌的手机伤电充电器和数据线 。都会让电池温度飙升。充电池正长寿长期使用会损伤电池管理芯片。到再电方把手机放在被子下充电，确充电池会持续承受高电压 ，法延恰恰是加速电池老化的元凶之一 。可以随用随充， 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，它没有记忆效应，避免阳光直射  。先充到80%， 真正有利于延长电池寿命的做法，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。比如白天在办公室 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间 。电量降到40%左右就可以插上充电线，日常使用中  ，劣质充电器电流不稳，等快起床时再补满最后20%，充到80%上下拔掉即可 。 充电时尽量取下厚手机壳 ，减少满电停留时间 。内部化学反应加剧 ，认为这样才踏实 。所以快充时更要注意散热 。它会学习你的作息 ，放在通风阴凉处 ，不必每次都追求满电 。务必打开 ， 另外 ，最怕的是长时间处于满电高压状态。别再把100%当成必须完成的任务 ，容量衰减速度明显加快 。电池反而会陪你更久 。当电量达到100%后继续插着充电器  ，晚上睡觉前充电 ，如果手机有优化充电功能 ， 除了电量区间，