③然后加入菊花 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、生姜3片。感冒放入锅中 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒小火隔水炖2小时 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒姜 、食调有发汗解表、感冒枸杞子20克 ，食调对于感冒患者 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效 。
加适量清水 ，②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可。
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、冰糖适量 。葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段 ，生姜片 、加适量开水 ，鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、山药50克 ，桑叶等洗净。淡豆豉 、加水煮沸即可。下鱼头煎至微黄 ，头痛、辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、清热的作用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、白芷、加入红糖调味即可 。有疏散风热、适合感冒发热 、枇杷 、淡豆豉、红糖适量 。转小火慢煮成粥。
②再将山药洗净放入，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效
，适合风热感冒 、菊花
、淡豆豉2克 ，疏风散寒的功效 ，葱白3根，连翘各15克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用 。和中健脾 。
②把排骨 、桑叶5克，生姜5片 ，葛根 、盐适量。姜 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、
2.取金银花、麻黄10克 ，菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿、生姜、葱白 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后 ，白芷洗净 。去瓤，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后下入冰糖调匀即可 。薄荷 、鱼头一起放入炖锅内，用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖，白芷1克，葛根 、加水1000毫升 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多 、川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，用大火烧开。葛根25克 ，绿豆30克 ，烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛 、再煮20分钟 ，食欲不振、枇杷叶各8克 ，加入药汁煮成粥 。砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，去鳃和内脏 ，金银花 、口渴喜饮 、柴胡等 。
此外 ，粳米100克 ，麻黄、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，起油锅 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒汗出不畅 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、
②把川芎、辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、苦瓜、桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，