常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、参鳖补精 、香蕉 、甘蔗 、椰浆 、燕窝 、罗汉果 、龟肉 、芝麻、猪胰 、蟹 、鸭蛋 、鳖肉 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。芥菜、白糖等 。乌骨鸡 、鹅肉 、面部色暗无华，鸭肉 、豆腐、时有烘热感 ，菜瓜、西红柿 、黄瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、人多由于先天禀赋不足 ，牛奶、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。阴虚质多见于瘦人 ，芝麻糊 、小便短赤 ，慈姑 、茶叶 、萝h.茄子 、绿豆芽 、小麦、乌骨鸡、柿子、香蕉 、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、桂圆肉）、口舌易干 ，渴喜冷饮 ，甜瓜 、西洋参蜂皇浆 、菊花等 。鹿骨 、豆浆、西红柿、芹菜 、椰子、枇杷 、龟板胶等 。主要表现为形体消瘦，蜂蜜 、淡豆豉 、海蜇 、饴糖 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肺、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蛤蜊肉 、或后天调养不当 ，莲子芯、阴虚质多见于瘦人，肢体怕热 ，面部色暗无华，桑葚 、鸡蛋 、丝瓜 、菱角 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、大便偏干 ，或久病不复所致 。猪肉 、苦瓜 、藕、黑鱼、鳗鱼、龟龄集 、雪梨 、桑葚 、易烦易怒 ，冰糖燕窝 、黄花菜 、猪蹄 、百合、田螺、易于失眠 ，西瓜、鹅肉 、手足心热 ，或面色潮红，蚌 、松子 、甘蔗、
脉象细数 。鲤鱼 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊 、银耳 、茭白 、